Collagen đem lại những cải thiện tích cực cho sắc vóc, giúp kéo dài vẻ đẹp thanh xuân cho người phụ nữ. Đặc biệt, nếu biết cách uống collagen đúng cách hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao và nhanh hơn.

1. Cách uống collagen đúng cách hiệu quả

Bạn có thể bổ sung thực phẩm chức năng collagen cho cơ thể dưới các dạng phổ biến như là viên uống, nước uống và bột uống.

1.1 Đối với collagen dạng viên uống

Đầu tiên là dạng viên uống, đây là dạng cơ bản và được sử dụng phổ biến nhất hiện nay nhờ ưu điểm dễ bảo quản, dễ mang theo bất cứ đâu và khả năng hấp thụ vào cơ thể cao, ít bị đào thải.

Cách uống collagen đúng cách hiệu quả đối với dạng viên được khuyên dùng như sau:

Nên đảm bảo liều dùng đều đặn theo hướng dẫn của nhà sản xuất, tốt nhất là 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối.

Buổi sáng nên uống trước hoặc sau khi ăn sáng 30 phút và buổi tối nên uống trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng.

Nên uống kèm thật nhiều nước lọc để cơ thể có thể hấp thụ được tốt nhất.

Tránh uống cùng với các thức uống chứa canxi, chất tannin như trà và cà phê vì chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ collagen.

1.2 Đối với collagen dạng nước uống

Nước uống collagen với vị chua ngọt và hương trái cây thơm mát cũng đang rất được yêu thích trên thị trường hiện nay. Khác với dạng viên, collagen dạng nước được đóng trong các chai thủy tinh nhỏ giúp ngăn ngừa sự oxy hóa. Bên cạnh đó, chúng cũng có khả năng thẩm thấu nhanh và tốt hơn. Tuy nhiên, nước uống collagen dạng đóng chai có yêu cầu về bảo quản nên sẽ khó mang theo khi ra ngoài.

Cách uống collagen đúng cách hiệu quả đối với dạng nước uống được khuyên dùng như sau:

Đảm bảo liều lượng uống theo đúng liệu trình.

Nên lắc đều chai trước khi uống.

Có thể uống cùng với các loại thức uống không đường, không chứa caffeine để tối ưu hóa hiệu quả.

Nên uống hết một lần ngay sau khi mở nắp, tránh để sản phẩm tiếp xúc với không khí và môi trường ngoài sẽ dễ bị oxy hóa và nhiễm khuẩn.

1.3 Đối với collagen dạng bột uống

Cuối cùng là collagen dạng bột uống với quy cách đóng gói thường thấy là đựng trong các túi nhỏ bằng giấy để dễ xé trong quá trình sử dụng. Dạng này thường sẽ có giá thành rẻ hơn so với 2 dạng trên. Tuy nhiên, chúng có một điểm trừ là khá khó uống. Vậy nên, khi sử dụng, bạn có thể pha trộn cùng các loại nước uống khác như nước ép, sữa, sinh tố,… để dễ uống hơn.

Cách uống collagen đúng cách hiệu quả đối với dạng bột uống được khuyên dùng như sau:

Tuân thủ liều lượng được đề xuất trên nhãn sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Đảm bảo khuấy đều bột collagen với nước hoặc thức uống khác, tránh tình trạng bị vón cục.

Nên uống ngay sau khi pha để đảm bảo dưỡng chất hấp thụ tốt nhất.

2. Ai không nên uống collagen?

Mặc dù collagen mang đến nhiều công dụng tích cực cho cơ thể, tuy nhiên không phải ai cũng nên sử dụng thức uống collagen, nhất là những trường hợp dưới đây.